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发布时间:2019-07-20 原文来自:未知

【什么是抑郁症】

抑郁是一种低落的情绪状态。身处抑郁的人其实心境悲观,愉悦丧失,自身感觉不佳,对日常生活的内容缺乏兴趣,常有自责倾向及自我评价底下,还会伴有失眠。乏力、疲劳。疼痛及食欲不振等躯体方面的不适,抑郁症则是一种心理障碍。

【什么是抑郁行为的“三低”】

1.忧郁情绪低:病人十分消沉,对前途悲观失望,对人和事物失去兴趣。还伴有焦虑、紧张情绪,从而加剧抑郁程度。

2.活动动力低:轻者感到全身乏力,动作缓慢;重者长期卧床,少言少食。

3.思维活力低:表现为思维迟钝,病人自觉“脑子变笨了”记忆衰退,工作学习效率降低。

【拖拉懒散也会是抑郁吗】

古人曰:明日复明日,明日何其多,我生待明日,完事成蹉跎。这正是在告诫后人,不要因拖拖拉拉的习惯而荒废时光,虚度人生。然而如今却有一些人明知道自己整日懒懒散散,事事拖拖拉拉,也知道这种状态不好,却迟迟不能改正。旁人多半认为这是缺乏毅力和勇气、缺乏斗志和干劲的表现,但是众人却并不知道这是不健康的心态在作怪,是抑郁心境的一种负面表现。患有抑郁的人有一些共同的表现特征,那就是“慢”、“缩”、“拖”、“呆”。

【抑郁在一天中是否有起伏变化规律】

1.早晨比死还难受:早晨是抑郁症病人地狱般的时光。不少病人四五点钟就醒来。用他们自己的话来表达就是“胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮”。

2.上午忍受难熬:整个上午来说是忍受难熬的时段,上班属在岗位上是混混沌沌,干事不在状态,又很难向别人倾诉。学生在课堂上精神怠慢,注意力难以集中,听课没有效率。他们自己也很想振作精神,但往往是心有余力不足。

3.午后稍稍减轻:午饭以后病人的精神状态开始有些转折,心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的,不知不觉的。

4.黄昏时有所好转:到了下午四五点钟,抑郁的人会感到情绪开始有些放松,有点缓过气来的感觉。

5.晚上状态尚佳:吃过晚饭后抑郁症病人会感到这是一天中最爽的时光,似乎阴霾已经驱散,好像又恢复到正常状态。

6.睡前焦虑又起:好景不长,没过几个小时又得上床睡觉了。此时又开始感到焦虑,担心自己是否能很快入睡,担心自己是否会早醒,担心明天白天自己的状态会怎样。结果抑郁就这样开始迈进情绪起伏的又一天。


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