抑郁症
发布时间:2019-07-20 原文来自:未知

什么是抑郁症?

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。

抑郁的症状有什么?

情绪方面

1.出现伤感,自责,敏感的情绪

2.容易被激怒,一点小事就暴跳如雷

3.内心感到绝望,孤独,不安等

4.感到自己卑微,没有价值

思维方面

1.容易出现自杀念头,觉得自己活不下去,“世界上多我一个不多,少我一个不少的念头”

2.无法集中注意力,常常被负面的情绪左右自己

身体方面

1.出现睡眠障碍,有人觉得入睡困难或者早醒,有人则是嗜睡,怎么也睡不醒

2.体重快速下降,行动迟缓,应答缓慢

3.生理功能受到影响

人际交往方面

1.莫名其妙的暴躁可能会跟别人发生冲突

2.学业或者工作能力下滑,没办法继续完成

3.把自己的负面情绪带给周围的同事

抑郁症患者日常要注意什么?

1、患者应该有一个好的精神状态,要放松自己,舒缓压力,懈下责任,在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣,让自己整个开朗起来。

2、找些事情做,分散精力,要勇敢地走出去,多和人交流,尽量找些事情干,既锻炼身体,还分散注意力,这样就不总盯着自己的病了,反而对疾病的康复有好处。

抑郁症为什么会失眠?

生理因素

1.许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而失眠。

2.很多失眠抑郁症患者,误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,其实做梦是一种正常的心理现象,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。患者认为“做梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。

心理因素

1.人际关系紧张,经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会促发抑郁症,从而使人焦虑,晚上睡觉大脑得不到放松,一直处于思考状态,引发失眠

2. 生活中,有些人的心理承受能力很差,一个小小的问题都能让他日思夜虑,在脑海中产生巨大的波澜,处于幻想和兴奋中,从而导致失眠抑郁。

抑郁症有什么精神表现?

1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,注意力不集中,自我轻视。   

2.对日常生活失去兴趣,对以前的爱好不屑一顾,疏远亲友,回避社交。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事都感觉力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.患者往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在,强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

5.患者呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观,内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

抑郁症有什么危害?

一、破坏身体健康

1.很多患者会出现莫名其妙的头晕,胸闷,气短,全身无力,胃口不好,体重减轻等躯体问题,不能得到及时治疗,给患者带来更大的精神压力。

2.行动能力下降,思维反应迟钝,抑郁症患者常伴有睡眠障碍

二、影响心理健康

1.患者有痛苦的心理,这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此很难解决,使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。

2.抑郁和焦虑总是伴随而来,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

三、影响社会功能

1.抑郁症患者不仅影响自己的正常生活和身心健康,还影响周围人的生活质量,应答迟钝,人际交往困难。

2.抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言,对工作、学习没有一点儿热情,思想反映迟缓,平素依着整洁的人也变的不修边幅。

怎样预防抑郁症?

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现,有75%~80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同,还应定期门诊随访观察。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。

抑郁症期间的该怎么营养搭配?

1.抑郁症饮食调理补充维生素B族和维生素C

B族维生素是缓解紧张和压力的天然解压剂。如,维生素B1、B6、B12、烟酸和泛酸等抗压力效果是非常显著的,均与人的情绪有密切关系。

维生素C可以增强肌体抗压能力和免疫力,维生素C缺乏会影响酪氨酸的合成,减少体重等而诱发抑郁症。

因此,人在面对各种压力的时候,更应该多注意营养平衡,搭配摄入B族维生素含量高的食物,能平和心境改善情绪,可明显降低因抑郁症自杀事件的发生。

2.抑郁症饮食调理心情低落可以吃适量甜食

甜食大都是糖类物质,多吃糖类能够增加体内色氨酸的含量,对大脑有安定效果。所以应该多吃些高碳水化合物、低蛋白质的食品,如蛋糕、面包、水果。

3.抑郁症饮食调理饮食中禁止喝酒

避免刺激性食物,应忌辣椒、酒、等食物,特别要控制咖啡、茶等兴奋性饮料。

控制抑郁症的方法有哪些?

1.治疗目标

抑郁发作的治疗要达到三个目标:①提高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量,恢复社会功能;③预防复发。

2.治疗原则

①个体化治疗;②剂量逐步递增,尽可能采用最小有效量,使不良反应减至最少,以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药,如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗,但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

3.药物治疗

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大,应用明显减少。

4.心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

5.物理治疗

近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

抑郁症的常用药品有什么?

舒肝解郁胶囊 

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。 

盐酸帕罗西汀片  

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。

1.治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。

2.治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起。

草酸艾司西酞普兰片 

1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳。

盐酸文拉法辛缓释片

本品适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 

盐酸文拉法辛缓释胶囊 

本品适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 

解郁丸

本品用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。